PSICOLOGIA · MINDFULNESS · SELF-COMPASSION
Uno spazio per ritrovarti, con più consapevolezza e gentilezza.
Percorsi psicologici individuali per attraversare ansia, stress, difficoltà emotive e momenti di cambiamento attraverso un approccio integrato e personalizzato.
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Approccio integrato
Strumenti psicologici, mindfulness e self-compassion si incontrano in un percorso costruito sui tuoi bisogni.
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Percorso personalizzato
Obiettivi, tempi e modalità vengono definiti insieme, rispettando la tua storia e ciò di cui hai bisogno.
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Uno spazio sicuro
Ascolto, rispetto e autenticità per accogliere ciò che stai vivendo con maggiore consapevolezza e gentilezza, senza giudizio.
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Ogni percorso comincia da un incontro.
ASCOLTO · CURA · CONSAPEVOLEZZA
CIAO, SONO ALISON
Un percorso psicologico che parte da te.
Sono la Dott.ssa Alison Pedrini, psicologa e istruttrice Mindful Self-Compassion. Accompagno le persone che attraversano ansia, stress, difficoltà emotive o momenti di cambiamento.
Il percorso nasce dall’incontro: uno spazio riservato e non giudicante in cui comprendere ciò che stai vivendo e costruire, rispettando i tuoi tempi, nuove possibilità.
IN COSA POSSO AIUTARTI
Percorsi pensati per ciò che stai vivendo.
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Ansia e stress
Uno spazio per comprendere ciò che alimenta tensione, preoccupazione e sovraccarico, e ritrovare gradualmente maggiore equilibrio.
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Emozioni e relazioni
Per riconoscere ciò che senti, comprendere gli schemi che si ripetono e costruire un rapporto più consapevole con te e con gli altri.
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Self-compassion
Un percorso per riconoscere la voce critica e imparare a rivolgerti a te con maggiore gentilezza, soprattutto nei momenti di difficoltà.
NEI MOMENTI DI CAMBIAMENTO
Attraversare una fase nuova senza perderti di vista.
Separazioni, nuove fasi della vita, scelte importanti o momenti in cui ciò che funzionava prima non sembra più bastare. Un percorso psicologico può aiutarti a fare chiarezza, riconoscere le tue risorse e ritrovare una direzione.
COME FUNZIONA IL PERCORSO
Un primo passo, con semplicità.
PRIMO COLLOQUIO
Ci conosciamo
Un primo colloquio per comprendere cosa stai vivendo, ciò di cui hai bisogno e se posso essere la professionista giusta per accompagnarti.
OBIETTIVI E MODALITÀ
Costruiamo il percorso
Definiamo obiettivi, modalità e frequenza degli incontri in modo chiaro, condiviso e rispettoso dei tuoi tempi.
PASSO DOPO PASSO
Procediamo insieme
Nel tempo osserviamo ciò che emerge e ricalibriamo il lavoro in base ai tuoi bisogni e alle tue risorse.
IL MIO APPROCCIO
Non una formula, ma un percorso costruito insieme.
Integro strumenti psicologici, mindfulness e self-compassion per aiutarti a osservare con maggiore chiarezza ciò che accade dentro di te e ad affrontare le difficoltà in modo più consapevole.
Ogni intervento viene adattato alla tua storia, alle tue risorse e agli obiettivi condivisi durante il percorso.
DOMANDE FREQUENTI
Forse ti stai chiedendo
Alcune risposte per orientarti prima di fare il primo passo.
Come capisco se un percorso psicologico può essermi utile?
Può essere utile quando una difficoltà continua a pesare sul tuo benessere o senti il bisogno di comprenderti meglio. Il primo colloquio serve anche a valutare insieme la tua richiesta.
Devo avere già chiaro da dove iniziare?
No. Puoi arrivare con domande, confusione o semplicemente con la sensazione che qualcosa abbia bisogno di attenzione. Inizieremo da ciò che porti.
Quanto dura un percorso?
Non esiste una durata uguale per tutti. Tempi, frequenza e obiettivi vengono condivisi e verificati durante il percorso.
Cosa accade nel primo colloquio?
Ci prendiamo il tempo per conoscere la tua richiesta, le tue aspettative e il momento che stai vivendo, valutando insieme i passi successivi.
Quanto dura un colloquio?
Ogni colloquio dura circa 50 minuti. La frequenza degli incontri viene concordata insieme in base alle esigenze e agli obiettivi del percorso.
SE SENTI CHE È IL MOMENTO
Possiamo iniziare da un primo colloquio.
Non devi avere già tutto chiaro o trovare le parole giuste. Possiamo partire da ciò che stai vivendo, con calma e senza giudizio.